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舞蹈減肥健身 民族舞讓優雅燃脂

 
    民族舞泛指產生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區、國家、民族的民間舞蹈,由于受生存環境、風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素影響,以及受表演者的年齡性別等生理條件所限,在表演技巧和風格上有著十分明顯的差異。民間舞不乏樸實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動等特點,歷來都是各國古典舞、宮廷舞和專業舞蹈創作不可或缺的素材來源。簡單的來說,民族舞就是一個總稱,還有很多細化的分類。

    孔雀舞,傣族民間舞蹈形式之一,已有悠久的歷史。流行于云南省傣 族地區。傣族人民把孔雀當做吉祥的象征,以跳孔雀舞來表達自 己美好的愿望。民間孔雀舞的表演形式比較簡單,一般只由一人或二人來跳,用象腳鼓、鋅鑼等伴奏。表演者化裝為孔雀,舞蹈動 作多為孔雀動作的摹擬和美化,動作矯健,形象優美,感情細膩,舞姿姻雅。解放后經過加工提高,服裝也有改進,又增加許多新 的動作,通過膝部柔美的起伏,身體和手臂豐富多彩的三道彎造 型,柔中帶剛的動作韻律,小腿的敏捷運用,加上提氣、收腹、挺 胸和頭部、眼神的巧妙配合,使舞姿更為優美。

    扇子舞,流行于朝鮮族民間的一種舞蹈。據說流傳已近z千年,初是單人或雙人舞,后演變為群舞。以扇子為道具,主要動作有“活陽舞”和“西蜜舞”兩種。舞者在節奏舒緩的樂曲的伴奏下,用手中的扇子起舞,組成一幅幅美麗的圖案,呈現出了濃郁的 民族特色。  

    花鼓子,喜慶場合和休閑時表演的一種慶祝和娛樂性舞蹈。無伴奏,不化妝,男女雙雙上場,手持手帕、小扇對舞而歌。內容主要是歌唱愛情,歌詞可即興演唱,也有傳統的唱段如《十愛》《十想》、《探郎》、《正月里是新春》等。整個舞蹈舞姿輕盈,配合精彩的唱詞,舞者用手作出各種滑稽的動作,氣氛活躍而熱烈。
 
 
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作者:武漢舞蹈培訓@單色舞蹈 武漢舞蹈培訓 修訂1.1 2014-12-19
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