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空中瑜伽有體重限制嗎?最小體重要求是多少
空中瑜伽是一種趣味性很強的運動,相比普通瑜伽空中瑜伽更加刺激和有趣,當然難度也更高。因為空中瑜伽需要借助借助綢帶、瑜伽吊床等工具,那么這些工具可以承受多少的重量呢?

空中瑜伽有體重限制嗎?

當然是有的,一般正規的空中瑜伽吊床能夠支持1200斤的重量,也就是說體重只要沒有超過1200斤,理論上都可以進行空中瑜伽。


空中瑜伽對減肥有幫助嗎?

其實,無論是瑜伽還是空中瑜伽都是十分好的減肥方式,瑜伽不需要劇烈的運動就能夠達到減肥的目的,并且瑜伽還能夠讓你更加健康、自律、快樂!


空中瑜伽會不會不安全?會不會掉下來?

由于空中瑜伽是在空中進行的,也就意味著有著意外摔落的可能性,所以個人不太建議大家在家里自己進行空中瑜伽,最好是在有專業設備支持和專業教練在場的情況下練習空中瑜伽,這樣基本上就不會發生意外了。

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本文來源:
作者:武漢舞蹈培訓@單色舞蹈 武漢舞蹈培訓 修訂1.1 2019-05-04
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