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單色舞蹈江漢路館肚皮舞學員學習心得分享
 
古人云:“舞則人之天性”,舞蹈是人類古老的藝術和運動,是人類自我舒展的精神創造,是人與生俱來的本性。舞蹈是一門藝術,有著強大的生命力。作為一位母親,我讓自己的女兒選擇成為了舞蹈藝術者;作為一位舞蹈愛好者,我選擇成為了一名舞蹈學生。
在女兒的支持鼓勵下,我報名參加了單色肚皮舞班,肚皮舞源于中東和埃及,流派很多,有些崇尚自然韻律,有些講究技巧。作為入門級的我追求能鍛煉身體就好。了解了一些之后的體會是:
1、 這是女性獨舞,一個人隨興而舞,好練。
2、 一般音樂都能隨之起舞,動作快慢完全可以自己掌握。
3、 動作完全為女性設計,能鍛煉腰腹和臀部,連帶著鍛煉手臂,都是融入舞蹈中,不會向健美操之類的讓你很明確的鍛煉手、腰、腿,有趣味性。
4、 運動量不是很大,個人覺得剛開始是有點累有點酸,是因為對動作不熟練,跳多了還是覺得很輕松的,很少出現肌肉酸痛的情況。但它確確實實能改善身材啊!
我們來學舞的目的可能不盡相同,減肥、健身、娛樂、休閑、工作……都好,有一點我想大家的想法都是一致的——既然來了,就要爭取跳得更好。
在剛開始的學習中,我體會到舞蹈不光是要能跟著節奏跳正確,更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解,不僅要“形”到,更要“神”到,姿態往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養。在剛開始學習肚皮舞的時候,我只是照著老師的樣子,機械地模仿,沒有加入對精髓的體會,動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來在老師的悉心指導和自己的不斷摸索中,才逐漸領悟到舞蹈時不僅要注意動作的規范標準,還應注重面部表情的配合,在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解,甚至要有所創新地適當加入自己個性化的東西,要熔鑄感情,絕不能“邯鄲學步”。這樣才可以表達出舞之神韻。
《樂記》有云:詩,言其志也;歌,詠其聲也;舞,動其容也。舞蹈是一門動態的藝術,是一種超越語言的溝通方式,是超脫物質范疇的令人愉悅的精神享受。人的樂觀心態,將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮斗的目標邁進時,都會增加你的愉悅與自信。在單色學習舞蹈,和大家一起進步,你就會自然形成樂觀的心態,快樂將永遠與你相伴~!
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本文來源:
作者:武漢舞蹈培訓@單色舞蹈 武漢舞蹈培訓 修訂1.1 2015-03-12
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