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    JAZZ

    爵士舞知識

    初學爵士舞需要把握的幾點要領
    1.頭部所有律動一定要做到自己力所能及范圍內的最大幅度。頭部力量訓練一定要徹底把你頭發全部甩起來,并且定點要干凈利落,神清氣爽不拖泥帶水。
    2.韌帶訓練也是我自己一直在提高的環節。很多學生都比我做得還好呵呵~注意按壓的時候腿一定要保持繃直狀態身體盡量去貼緊自己的腿,越有酸痛感越有效果,手臂的拉伸也是一樣。回去后可以在床上做韌帶拉伸,對女孩來說都是非常有幫助的。
    3.手臂訓練一定要直,快,力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊,保持手臂的力度,身體也要收緊,我隨便碰你推你都要保持紋絲不動的狀態。手指無論什么狀態下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態,證明你的手指也跟著身體收緊到位了。
    4.胸腰臀大家一定要注意圓周律動的時候自己每個姿勢的正確性!前左后右四個點你是不是都盡力達到最佳了?還是你漏了哪個點,沒做成正圓而是橢圓,連接起來的時候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對著鏡子里的自己反復推敲和老師溝通的。臀部我非常強調大家的力度,也就是對臀部的控制,做到這點很簡單,就是所有注意力都集中到臀部,用大腿肌肉控制臀部,加上用相反的力量去對動作產生爆點作用。胸部的律動也會有一定的幫助。
    5.腿部練習包括臀部前后練習的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開,再就是腿部肌肉沒有收緊,出來的效果就是動作軟棉棉,沒有力度可言。
    6.WAVE我的一套鉆洞法還是比較奏效,最關鍵是第三步腰和臀的轉化,一定要用腰部的力度去帶臀,坐下的時候臀的方向是向下的而不是往右。
     
    一、表達音樂
    音樂的表達有三個必備因素:頭腦,身體,表情。
    頭腦就是你一定要有自己的想法,包括對音樂的理解,這是你勝過其它人的最基本的利器。
    身體就是你控制節奏的最佳武器,基本功加自己獨創身體語言去踩那些讓人意想不到的節奏就足夠表達了,女人的身體就是語言。
    表情是最直觀的感染工具,要懂得控制表情,豐富表情的情感。
     
     
    二、理解音樂
    對舞蹈的悟性和更深入的理解。也就是說你聽到音樂后所有的感情器官都要投入進去的那種狀態和氣質。開心,舒緩,激昂,冷酷,可愛,性感,傲氣,溫情,瀟灑,夢幻。。。所有與此音樂相關的詞組你要立馬篩選出來融入你的感官,每段音樂的感覺都是不一樣的,一定要跳出不一樣的感覺,切忌千篇一律。有歌詞的話盡量明白歌者想表達的意思和境界,舞蹈這東西確實需要思和品才能有質的變化,也許某個瞬間你就立馬有新的感覺。
     
     
    三、提升音樂
    這個境界比較高,要做到前兩點表現得非常優秀的人才能做到。
    就是你自己要有足夠的自信去引領和帶動觀眾進入你自己的音樂世界。
    基本功扎實,有自己獨特的想法,對音樂有常人無法達到的悟性,身體語言強過其它人,最重要的是你天生就有音樂的表達能力。

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    本文來源:
    作者:武漢舞蹈培訓@單色舞蹈 武漢舞蹈培訓 修訂1.1 2017-12-28
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