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    爵士舞知識

    爵士舞怎么跳出感覺?怎么聽音樂數拍子
    爵士舞時,是不是經常感覺跳不出味道?節奏沒感覺?動作不協調?身體無靈魂?
     
    那爵士舞到底應該怎樣跳出感覺呢?爵士舞的拍子應該怎么數?怎么聽節拍?一起來看看吧。


     
    1、如何練習控制?
     
    首先是肢體方面的技巧,比如手臂發力的時候通過肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里,并且保持動作標準性而不是把手臂伸直,將力量完全釋放出去。
     
    然后是肌肉方面的強化,這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。
     
    最后是比較靈魂層次的方面,就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。
     
    2、如何練習力量
     
    對于初學者來說,力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說,通過一些體能訓練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。
     
    每天堅持用10到15分鐘練習仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲,次數可在15次到25次之間。相信一個月后的你就會感覺到區別的。
     
    另一方面就是要知道每個動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急,總有個過程。


     
    3、如何調整舞蹈的張力和力度?
     
    在張力與力度之間,呀米認為張力比較重要。而張力越大,力度就越會受到影響;反之力度越大張力也會相對減弱。
     
    只有不斷的練習再練習。強化肌肉素質,讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。
     
    4、如何增強自己的律動感?
     
    最最重要的就是多聽音樂,什么類型的都要聽。比如說HIP-HOP、R&B、POP、Reggae,House等。律動先是大腦對音樂的理解,然后是身體對音樂的感覺,最后再是律動(身體隨著音樂動)。但是總而言之就是要多練習根本沒有捷徑。
     
    不同的風格都要接觸。讓身體接觸不同的舞蹈動作,以便讓身體靈活性與協調性得到提高。然后后是情緒上的律動,舞蹈的最終表現就是情緒的表現。
     
    無論是什么風格,由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感,訓練自己的對于情感上的控制與律動。

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    本文來源:
    作者:武漢舞蹈培訓@單色舞蹈 武漢舞蹈培訓 修訂1.1 2019-04-28
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