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拉丁舞知識

跳拉丁舞會影響長高嗎?會傷膝蓋嗎
拉丁舞會影響長高嗎?跳拉丁舞會傷膝蓋嗎?孩子學拉丁舞是不是對于發育不太好?
 
很多送孩子來學拉丁舞的家長都會問這些問題,那么,學拉丁舞對于孩子的發育究竟有沒有影響呢?


 
由于拉丁舞動作幅度大、如果場地質量不佳,加上練習時注意力不集中的話,就很容易出現拉傷、扭傷,之類的情況。練習拉丁方法不當的話,可能會產生的問題還有以下這些
 
1、膝蓋軟骨軟化癥:屬于膝蓋軟骨損耗性病變的一種,位于膝關節的最前端。膝蓋骨兩邊及上緣都與大腿四頭肌聯系著,下端則聯系著膝蓋韌帶。正常情況下,四頭肌與膝蓋韌帶負責控制膝蓋骨在關節上滑動,但當長期跳運動量大的拉丁舞時,膝蓋軟骨所受的壓力會大幅增加,而過大的壓力會令膝蓋軟骨磨擦股骨下端的軟骨而受損,繼而出現退化情況。如果膝蓋軟骨磨損嚴重,膝關節便會出現退化性關節炎現象,造成永久的損傷,難以完全復元。
 
2、腳底筋膜炎:高危患者多為穿高跟鞋跳舞的女士,穿高跟鞋時,腳后跟已被扯起,長期容易令腳后跟發炎。跳拉丁舞時,足部活動量增大令腳后跟負荷加重,易引發腳底筋膜炎。
 
3、阿基里斯腱炎:又是穿高跟鞋惹的禍,當每跳一步時,腳后跟得不到適當承托,踏下的時候腳向兩面搖晃,造成阿基里斯腱發炎。
 
4、后脛肌腱炎:上小腿疼痛,也是穿高跟鞋所致。
 
5、內膝蓋痛及外膝蓋痛:跳拉丁舞時對內外膝蓋有一定程度的拉扯,所引起的痛楚。
 
6、梨狀肌癥候群:梨狀肌即接近臀部的肌肉位置,運動量大的拉丁舞會容易刺激梨狀肌癥的激痛點,產生疼痛并傳導麻痹,也會產生一些神經壓迫的癥狀。當梨狀肌的傳導痛到大腿后側,會導致坐骨神經痛,患者通常不能久坐,或久坐起來會膝蓋僵硬,嚴重者連走路都有困難。
 
7、髂脛束摩擦癥候群:大腿外側及膝蓋外側出現的劇痛,因跳舞者常做雙手雙腿拉開的動作,髂脛束(一條從髖關節到膝蓋一條很厚的纖維性韌帶)長期被拉扯便會拉傷。此癥常被人混淆為坐骨神經痛。
 
8、下背痛:腰椎與腰肌勞損。



所以,孩子學習拉丁舞需要去正規專業舞蹈學校學習,一個好的舞蹈學校能給出最專業的舞蹈意見,也能避免孩子在學習舞蹈的過程中受傷。八八空間開設多種兒童適合的舞蹈,在提升孩子氣質和形體的同時,培養他們良好的合作能力和獨立自主能力。

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本文來源:
作者:武漢舞蹈培訓@單色舞蹈 武漢舞蹈培訓 修訂1.1 2019-04-27
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