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拉丁舞知識

拉丁舞綁沙袋在腿上有什么用
很多舞者和經常鍛煉的人都會選擇在腿上綁沙袋,鍛煉綁沙袋可以理解,那么為什么跳拉丁舞也需要綁沙袋呢?綁沙袋到底有沒有用呢?
 
綁沙袋的好處:
 
1、綁沙袋可以提高彈跳力和腿部靈活度
 
2、綁沙袋可以讓你更好的控制力度
 
3、聯系拉丁舞時綁沙袋進步會比不綁大
 
4、綁沙袋可以增加肌肉
 
綁沙袋的壞處:
 
1、壞處是不利于血液循環和腿骨的生長。
 
2、腳踝部分的骨骼會受到壓制也影響生長。
 
 
以上就是綁沙袋的好處和壞處,如果一個星期只綁一次的話效果并不會很明顯,如果2天一次的話就會比較明顯的效果。
 
如果希望腿腳希望修長點的話,建議不綁,當然只是建議。
 
因為就算不綁沙袋依然可以學好拉丁舞,綁沙袋只是可以讓你進步更快!
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本文來源:
作者:武漢舞蹈培訓@單色舞蹈 武漢舞蹈培訓 修訂1.1 2019-05-06
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