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拉丁舞知识

拉丁舞绑沙袋在腿上有什么用
很多舞者和经常锻炼的人都会选择在腿上绑沙袋,锻炼绑沙袋可以理解,那么为什么跳拉丁舞也需要绑沙袋呢?绑沙袋到底有没有用呢?
 
绑沙袋的好处:
 
1、绑沙袋可以提高弹跳力和腿部灵活度
 
2、绑沙袋可以让你更好的控制力度
 
3、联系拉丁舞时绑沙袋进步会比不绑大
 
4、绑沙袋可以增加肌肉
 
绑沙袋的坏处:
 
1、坏处是不利于血液循环和腿骨的生长。
 
2、脚踝部分的骨骼会受到压制也影响生长。
 
 
以上就是绑沙袋的好处和坏处,如果一个星期只绑一次的话效果并不会很明显,如果2天一次的话就会比较明显的效果。
 
如果希望腿脚希望修长点的话,建议不绑,当然只是建议。
 
因为就算不绑沙袋依然可以学好拉丁舞,绑沙袋只是可以让你进步更快!
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本文来源:
作者:武汉舞蹈培训@单色舞蹈 武汉舞蹈培训 修订1.1 2019-05-06
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