KNOWLEDGE OF

YOGA

瑜伽知識

瑜伽最初的目的和意義是什么
瑜伽在當今已經越來越流行,很多人都加入了練習瑜伽的群體之中,隨著對瑜伽的了解越來越深,很多人都開始思考瑜伽最初的目的和意義究竟是什么?

瑜伽最初的意義:
 
瑜伽起源于印度,古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系,因為他們深信通過運動身體和調控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身體。

 
瑜伽的目的和意義:
 
1、瑜伽能消除煩惱
 
減壓養心,釋放身心,全身舒暢,心緒平靜,冷靜思考,達到修心養性的目的;
 
2、瑜伽能提高免疫力
 
增加血液循環,修復受損組織,使身體組織得到充分的營養;
 
3、瑜伽能集中注意力
 
是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛煉法;
 
4、瑜伽能讓你跳出心靈的限制
 
從而更好地回歸角色,并坦然迎接生活中的一切挑戰。
 
除了上面的一些特點之外,瑜伽還能夠幫你練出一副強壯的身體,免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。

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本文來源:
作者:武漢舞蹈培訓@單色舞蹈 武漢舞蹈培訓 修訂1.1 2019-05-04
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