KNOWLEDGE OF

YOGA

瑜伽知识

瑜伽最初的目的和意义是什么
瑜伽在当今已经越来越流行,很多人都加入了练习瑜伽的群体之中,随着对瑜伽的了解越来越深,很多人都开始思考瑜伽最初的目的和意义究竟是什么?

瑜伽最初的意义:
 
瑜伽起源于印度,古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。

 
瑜伽的目的和意义:
 
1、瑜伽能消除烦恼
 
减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;
 
2、瑜伽能提高免疫力
 
增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;
 
3、瑜伽能集中注意力
 
是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;
 
4、瑜伽能让你跳出心灵的限制
 
从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。
 
除了上面的一些特点之外,瑜伽还能够帮你练出一副强壮的身体,免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

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本文来源:
作者:武汉舞蹈培训@单色舞蹈 武汉舞蹈培训 修订1.1 2019-05-04
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