KNOWLEDGE OF

YOGA

瑜伽知识

瑜伽修行的最高境界是什么
瑜伽修行是现在人非常喜欢的一种方式,这种修行模式能够让你更加专注,拥有更好的呼吸节奏、更好的身材,这样你就能够遇见更好的自己。

瑜伽是一种修行:它让我更专注,遇见更好的自己!
 
是瑜伽的呼吸和专注带来了你与自我对话的空间,你的思维从来没如此贴近过心灵。
 
当我们放下工作,离开应酬,关掉手机,踏上瑜伽垫时,一切的纷扰真的可以被忘却。
 
你终于有机会认真的去倾听内心被忽略的声音。
 
你伸展指尖,收紧肌肉,脚趾用力抓住大地,一呼一吸、一张一弛在此时都像在放大镜下似的,展露出来。
 
 
你会开始观察内心的自己。
 
然后开启学习模式,练习能量、练习柔软、练习宽广、练习喜悦。
 
在一次次的练习中体会到新的情绪。
 
在婴儿式中回归婴儿的纯真,拥抱自我;
 
在加强的伸展中打开心胸,抒郁散结;
 
在倒立中感受头脑的冷静,磨砺耐性;
 
在平衡中了解如何让自己专注,去除焦虑和烦躁,享受静止。
 
每一次练习都比上一次更好,更坚定、更平稳,收获内心深处隐隐约约却又真真实实的愉悦感。
 
 
从现在开始,每天要给自己一段时间独处,没有手机没有电脑充斥感官,每天要给自己一段时间自省,没有八卦没有评判,每天要给自己的心清零,清扫心灵垃圾,每天要给自己的心充电,充满力量之后重新出发!
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本文来源:
作者:武汉舞蹈培训@单色舞蹈 武汉舞蹈培训 修订1.1 2019-05-16
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