KNOWLEDGE OF

YOGA

瑜伽知識

瑜伽修行的最高境界是什么
瑜伽修行是現在人非常喜歡的一種方式,這種修行模式能夠讓你更加專注,擁有更好的呼吸節奏、更好的身材,這樣你就能夠遇見更好的自己。

瑜伽是一種修行:它讓我更專注,遇見更好的自己!
 
是瑜伽的呼吸和專注帶來了你與自我對話的空間,你的思維從來沒如此貼近過心靈。
 
當我們放下工作,離開應酬,關掉手機,踏上瑜伽墊時,一切的紛擾真的可以被忘卻。
 
你終于有機會認真的去傾聽內心被忽略的聲音。
 
你伸展指尖,收緊肌肉,腳趾用力抓住大地,一呼一吸、一張一弛在此時都像在放大鏡下似的,展露出來。
 
 
你會開始觀察內心的自己。
 
然后開啟學習模式,練習能量、練習柔軟、練習寬廣、練習喜悅。
 
在一次次的練習中體會到新的情緒。
 
在嬰兒式中回歸嬰兒的純真,擁抱自我;
 
在加強的伸展中打開心胸,抒郁散結;
 
在倒立中感受頭腦的冷靜,磨礪耐性;
 
在平衡中了解如何讓自己專注,去除焦慮和煩躁,享受靜止。
 
每一次練習都比上一次更好,更堅定、更平穩,收獲內心深處隱隱約約卻又真真實實的愉悅感。
 
 
從現在開始,每天要給自己一段時間獨處,沒有手機沒有電腦充斥感官,每天要給自己一段時間自省,沒有八卦沒有評判,每天要給自己的心清零,清掃心靈垃圾,每天要給自己的心充電,充滿力量之后重新出發!
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本文來源:
作者:武漢舞蹈培訓@單色舞蹈 武漢舞蹈培訓 修訂1.1 2019-05-16
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